あがり症対策 記事一覧

大事な場面であがらないために! 緊張を抑える3つのツボ

発表会、面接、会議、プレゼン、披露宴での挨拶・・・緊張しすぎて失敗したらどうしようと不安になっていませんか? …

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足先を動かすだけ! 本番直前でもできる「あがり症対策」

面接やプレゼン前など、緊張すると体がガチガチに硬くなってしまう・・・ってことありますよね。 体がガチガチなまま …

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緊張して眠れない! そんな時に使える「4-7-8呼吸法」

緊張することがあると、前日の夜はドキドキして眠れない! なんてことありますよね。そんなときにおすすめなのが「4 …

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